ماه تولد

فال روزانه - دوشنبه 11 اردیبهشت 1391

بز

فال روز متولدین فروردین: شما در مقام و مرتبه اجتماعی تان دارای رتبه خوبی می‌باشید که افراد بسیاری در حسرت این مرتبه هستند و آرزو دارند که ای کاش آنها نیز در چنین مرتبه‌ای بودند. پس قدر شغل و یا مقام اجتماعی تان را بدانید، به راحتی و به خاطر دلایل بی مورد شغل تان را از دست ندهید. کمی بیشتر مراقب رفتارتان باشید زیرا شما با رفتار و گفتارتان باعث شده اید که افراد زیادی از شما برنجند با این که شما با قصد قبلی یا به عمد این کار را انجام نداده اید.

گاو

فال روز متولدین اردیبهشت: شما در این روزها احساس می‌کنید مسئولیت‌هایتان بسیار زیاد شده است و شما توانایی انجام تمام کارهایتان را ندارید. شما با یک دست چند هندوانه بلند کرده اید برای همین دچار سر در گمی‌شده‌اید، و یا شاید به یک احساس پوچی رسیده باشید. شما در بین عمل کردن به صحبت‌های دل و ذهن تان متحیر شده اید، نمی‌دانید آیا باید احساساتی باشید یا منظق گرا ؟؟ سریع تصمیم نگیرید اجازه دهید استرس‌هایی که در حال حاضر بر قلب شما حاکی است کمی‌فرو کش کنند و بعد تصمیم‌هایی را اتخاذ کنید.

ارديبهشت دوقلوها

فال روز متولدین خرداد: شما در این روزها دارای مشغولیات بسیاری هستید و از این همه فعالیت خسته شده اید. توصیه می‌کنیم تمام کارهایتان را متوقف کنید زیرا شما برای انجام بعضی از کارهایتان حوصله و رغبت ندارید به همین دلیل بیش از پیش خسته می‌شوید. بهتر است کارهایی را که مایل به انجام دادن هستید از کارهایی که تمایلی برای انجام شان ندارید جدا کنید. زیرا انرژی را که برای آن کار می‌گذارید اگر برای کار دیگری هزینه کنید نتیجه‌های بهتری خواهد داشت.

خرداد خرچنگ

فال روز متولدین تیر: تمایلاتی که در سابق داشته اید دیگر شما را راضی نمی‌کنند بلکه می‌توان گفت حتی از آنها دلزده نیز شده اید. این کارها را کنار بگذارید زیرا مسائل غیر قابل حلی را برای شما فراهم خواهد کرد.

تير شير

فال روز متولدین مرداد: همه به حال شما غبطه می‌خورند و به شما حسادت می‌ورزند زیرا فکر می‌کنند شما زندگی عالی را دارید اما شاید در درون زندگی‌تان این طور نباشد. شما از این مساله رنج زیادی می‌برید زیرا این مسئله را نمی‌توانید به شخص دیگری انتقال دهید و فقط اذیت می‌شوید و شنیدن این صحبت‌ها و عدم واکنش‌هایتان سبب شده است که اختلافاتی وارد زندگی شخصی تان شود و انرژی شما و اشخاص خانواده تان را بگیرد بهتر است به این صحبت‌ها اهمیتی ندهید.

مرداد

فال روز متولدین شهریور: امروز زمان بسیار خوبی برای شما می‌باشد. تمام آرزوها و تمایلاتی که در سابق داشته اید به تحقق می‌پیوندند البته با واقع نگری و دور بینی که نسبت به آینده دارید. در ابتدا فقط به موضوعاتی که خواهان انجام شان هستید فکر کنید و بعد با اشخاص خانواده تان مطرح سازید، سپس اجرا نمایید زیرا ممکن است شرایطی پیش بیاید که بقیه افراد خانواده تان شما را به خاطر تصمصم گیری غلط در کاری مقصر بدانند. به همین علت شما دچار عذاب وجدان شوید پس برای پیش گیری از این کار با بقیه مشورت کنید.

شهريور

ترازو

فال روز متولدین مهر: شما با رفتارهای خوب و مثبتی که با دوست یا همکارانتان دارید باعث شده اید که در قلب آنها به راحتی جا باز کنید و این رفتار شما باعث پیشرفت‌هایتان در آینده خواهد شد. اما متاسفانه شما حساسیت‌های بیش از حدی را در مورد اطرافیانتان به خرج می‌دهید که نباید بدین سبک باشد، زیرا شما مسئول زندگی خودتان هستید نه دوستان یا همکاران‌تان. بهتر است محبت زیادی را با دخالت جابه جا نگیرید.

مهر عقرب

فال روز متولدین آبان: به دلیل اتفاقات شگفت انگیزی که برایتان پیش خواهد آمد، شما کنترل‌های سریعی را بر روی رفتار یا گفتارتان ندارید و این موضوع می‌تواند برای شما خطرناک باشد. زیرا در اثر پیش آمد این اتفاقات کارهایی را انجام می‌دهید که بعدا از انجام شان پشیمان می‌شوید توصیه می‌کنیم که عکس العمل‌های سریعی را از خود نشان ندهید. اما خوشبختانه شما با درایت بالایی که دارید می‌توانید به راحتی بر این موضوع غلبه کنید.

آبان

کماندار

فال روز متولدین آذر: شما درگیری لفظی بزرگی با شخصی داشته اید که بر اثر این گفتگو هنوز ذهن تان مشغول است. به مرحله ای رسیده اید که دلتان می‌خواهد از زندگی فرار کنید اما خوشبختانه دوره‌ای را که سپری می‌کنید به مانند یک امتحان می‌باشد که برای رفتن به دوره بعدی صبر و استقامت بیشتری داشته باشید پس شجاع باشید زیرا خداوند تقدیر خوبی را برای تان رقم زده است، در آینده از تمام این موهبات لذت خواهید برد، شکر گذار خداوند خواهید بود.

آذر بز

فال روز متولدین دی: شما شجاعت و دلیری بیش از حدی برای شرکت در موارد بحث دارید، اما این همه جسارت شما لازم نیست زیرا ممکن است شما را به راه‌های منحرف کننده‌ای بکشانند که سبب پشیمانی شما شود. در رباطه با اظرافیان تان قضاوت‌های بدی را در ذهن تان می‌پرورانید، این قضاوت‌های مضرر را از ذهن‌تان دور کنید تا بتوانید با خیال آسوده تری کارهایتان را پیش ببرید.

دي آبگير

فال روز متولدین بهمن: امروز دوباره شانس به شما روی آورده است در چند ماه اخیر شما کم شانس بودید و در رابطه با مسائلی که برایتان پیش می‌آمد شانس‌تان به شما یاری نمی‌رساند اما در این روزها در تمام کارهایتان شما را همراهی می‌کند، شما نیز متوجه این موضوع شده‌اید. اجازه ندهید دیگران بر شما حکومت مطلق داشته باشند زیرا شما را به بی راه می‌برند راه‌هایی که خودتان دنبال می‌کنید به زودی نتایج باور نکردنی برایتان خواهد داشت. برای این که از انرژی‌های منفی تان کم کنید با شخصی یا اشخاصی گفتگوهایی را انجام دهید.

بهمن

دو ماهي که خلاف جهت هم شناميکنند

فال روز متولدین اسفند: شما می‌خواهید دیگران و تمام اطرافیان‌تان متوجه کارهای سختی که شما انجام می‌دهید باشند. کار شما شاید سخت باشید اما تمام افراد در تمام ممالک مانند شما در حال تلاش کردن هستند پس نباید این تفکر را داشته باشید که شما از بقیه افراد فعالیت‌های بیشتری را انجام می‌دهید و به خود مغرور شوید.

اسفند

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : etresobh |

 

هفته دوم ليگ تيراندازي با كمان 2 ارديبهشت

 

هفته دوم ليگ تيراندازي با كمان 2 ارديبهشت آغاز مي‌شود

هفته دوم ليگ تيراندازي با كمان دوم ارديبهشت در پايگاه تخصصي تيراندازي با كمان آزاد تهران پيگيري خواهد شد.

در اين هفته در رشته كامپوند مردان مصاف دو تيم استقلال و پرسپوليس حساس‌ترين ديدار اين هفته به شمار مي‌رود.
ليگ تيراندازي با كمان در مسافت 18 متر در دو رشته ريكرو و كامپوند و در دو بخش آقايان و بانوان برگزار مي‌شود.
برنامه رقابت‌هاي اين هفته به شرح زير اعلام شد:
كامپوند مردان:
پرسپوليس با استقلال روبرو مي‌شود
زنجان الف استراحت دارد
خراسان جنوبي با زنجان ب ديدار خواهد داشت
ايدم تبريز با توچال مسابقه خواهد داد
قزوين به مصاف چاي مظفر گيلان مي‌رود

ريكرو آقايان:
ايدم تبريز با زنجان ب روبرو مي‌شود
پرسپوليس با ارك ديدار خواهد داشت
زنجان الف با همدان روبرو مي‌شود
خراسان جنوبي به مصاف توچال مي‌رود
لرستان با علوم پزشكي گيلان روبرو مي‌شود
استقلال مقابل قزوين قرار مي‌گيرد
كمانداران كوروش با شهركرد روبرو مي‌شود

ريكرو بانوان:
ال جي لاهيجان با پرسپوليس ديدار خواهد داشت
قزوين اين هفته استراحت دارد
ايدم تبريز با لرستان روبرو مي‌شود
استقلال با توچال ديدار خواهد داشت
كمانداران كوروش مقابل شهركرد قرار مي‌گيرد...../تحلیل:فارس



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : etresobh |

۱۰ غـذا بـرای تـقـویـت هـوش

 

بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی که فقط باعث چاقی شما میشوند، نه تنها حافظه شما را تقویت نمی کنند بلکه کلسترول خونتان را نیز بالا می برند .

 

این ده ماده غذایی به ترتیب زیر می باشد :

 

۱- اسفناج :
اسفناج به دلیل بافت های گیاهی که دارد از بسیاری از بیماری ها در خانم های پیشگیری می کند.تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که از اسفناج و سبزی های سبز دیگری استفاده می کنند،پیر شدن سلول هایشان را به تاخیر می اندازند.اسفناج به دلیل آنزیم هایی که در برگ های آن وجود دارد،سیناپس بین سلول های را تسهیل می بخشد.و هوش را تقویت می کند.اسفناج دارای ماده ی دارویی به نام فولیک اسید است که در جهت تقویت حافظه موثر می باشد.و هم چنین برای افرادی که دارای عارضه ی قلبی هستند نیز بسیار مفید می باشد. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز می باشد.

 

۲- قهوه :
قهوه دارای موادی مانند :آنتی اکسیدانها،آمینو اسید،ویتامین و مینرال است.بخصوص اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.قهوه به دلیل کافئینی که دارد در جهت تقویت حافظه مفید است.قهوه ی هم چنین بر ضد آلزایمر میباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد .

 

۱۰ غـذا بـرای تـقـویـت هـوش

 

۳- غلات:
غلاتی مانند سویا ،لوبیا،نخود فرنگی،عدس سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند که در جهت تقویت حافظه لازم می باشد .

 

۴- میوه و سبزیجات :
میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی هستند.میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند.

 

۱۰ غـذا بـرای تـقـویـت هـوش

 

۵- تخم مرغ :
تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشد بخصوص این که مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی که جنینی را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است .

 

۶- ماست :
آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا ۳ و دی اچ ای می باشد.امگا ۳ و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند،تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می گذارد .

 

۱۰ غـذا بـرای تـقـویـت هـوش

۷- انبه :
این میوه ماده ی دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.با این که میوه چرب است و دارای بافتهای چربی می باشد اما باعث می شود که گردش خون تسریع یابد.هنگامی که گردش خون سریعتر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است .

 

۸- سیب زمینی :
محققان استرالیایی به تازگی دریافته اند که موادی مانند کربوهیدرات های،که به وفور در سیب زمنی یافت می شوند باعث تقویت حافظه می شوند .

 

۱۰ غـذا بـرای تـقـویـت هـوش

 

۹- ماهی :
ماهی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سریع تر سلول های مغز می شود . در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود .ماهی برای عارضه ی قلبی نیز مفید است .

 

۱۰- شکلات :
شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می شود،البته بهتر است شکلات هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا شکلات هایی را که حاوی شیر باشند.

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : etresobh |
nakhon
یک نوع از کاشت و طراحی ناخن، با نام کاشت قالبی که به سادگی می توان گفت این روش یکی از بی کیفیت ترین های کاشت ناخن شناخته می شود. در این مدل روش کار به این شکل است که ابتدا بر روی ناخن مصنوعی مواد کاشت را قرار داده، سپس آن را بر روی ناخن اصلی قرار می دهند، پس از آن که مواد کاشت بر روی ناخن به خوبی چسبیده شد، ناخن مصنوعی را برداشته و مازاد مواد را حذف می کنند. در این نوع از کاشت نیازی به سوهان کشی نبوده و به همین دلیل پس از مدتی کوتاه به اصطلاح ناخن هوا خواهد گرفت. این نوع از کاشت بر روی ناخن های طبیعی شخص انجام می شود و دارای ظاهری ضخیم بوده که کمی از حالت طبیعی ناخن دور است. همچنین کاشت قالبی دارای ماندگاری کمتری بوده اما بیتشرین استفاده در بین دیگر روش های کاشت را داراست. اما یک نکته مهم در کاشت ناخن قالبی را به خاطر بسپارید، این نوع از کاشت برای کسانی که از ناخن هایی با ظاهر یکپارچه و یکدست بهره نگرفته اند مناسب نبوده و در این صورت کاشت ناخن دارای شکلی مرتب و هماهنگ نمی باشد که ظاهری ناپسند به همراه دارد.

برای مشاهده مطالب بیشتر از طراحی ناخن ، آرایش صورت و مد و زیبایی به پورتال خبری و سبک زندگی آریسته مراجعه نمایید .

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : etresobh |

 

 

برای پیشگیری از صدمات خانه تکانی

 

 

معمولا اهل خانه در هفته‌های پایانی سال، مشغول خانه تکانی و زدودن ناپاکی‌ها از محیط خانه هستند و تلاش می‌كنند تا كارها را در حداقل زمان ممكن به پایان رسانند؛

 

 

غافل از آن كه این سنت زیبا و پسندیده گاه در اثر عدم رعایت نكات ایمنی كه اغلب زنان، آنها را نادیده می‌گیرند، ممکن است دردسرهای جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.

 

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، برای پیشگیری از آسیبها و صدمات خانه تکانی، 13راه‌حل ارائه شده است كه عبارتند از:

 


- در انجام فعالیت‌های خانه تكانی بیش از حد به بدن فشار وارد نشود . فشار به اندام‌ها علیرغم احساس درد، آسیب دیدگی بیشتر اندام‌ها را به دنبال دارد.

 


- بلند كردن اجسام سنگین بیش از حد توان بدن، آسیب رساندن به دست، كمر و گردن را به دنبال دارد.

 


- فعالیت‌های خانه تكانی را در روزهای مختلف تقسیم كنید. عجله در به پایان رساندن خانه تکانی، ممکن است عواقب نافرجامی داشته باشد.

 

 

- افراد هنگام خانه تكانی، احساس خستگی را جدی گرفته و به خود استراحت دهند؛ چرا كه این احساس خستگی، زنگ خطری است برای سلامتی بدن.

 


- تغذیه نامناسب و خستگی، آسیب پذیری عضلات را افزایش می‌دهد.

 


-
استراحت روزانه و شبانه كافی ، هنگام فعالیت‌های خانه تكانی لازم است.

 

 

دانستنی های خانه و خانه داری

 

 

- خانه تكانی با سرعت متوسط انجام شود . سرعت زیاد در كاركردن ، شانس آسیب پذیری را افزایش می‌دهد.

 


- مراقب کودکان باشید و از شیطنت‌های آنها در این ایام غافل نشوید.

 


-
مراقب فعالیت بیش از حد برخی بیماران ، نظیر دیابتی‌ها باشید. به منظور جلوگیری از هرگونه آسیب احتمالی، بیمار و خانواده وی باید در جریان خانه ‌تكانی با استفاده از دستگاه‌های تست قند خون معتبر(دارای کد بیمه مسئولیت و نیز هولوگرام وزارت بهداشت) از وضعیت قند خون فرد دیابتی اطلاع داشته باشند.

 


- به منظور پیشگیری از کمر درد و کشیدگی عضلات بدن هنگام جابجایی وسایل سنگین ، تمیز کردن شیشه و پنجره بدن باید فرم خاص و مناسبی داشته باشد.

 


- در ایام خانه ‌تکانی ، زنان مدت طولانی ایستاده مشغول به کار هستند و فشار زیادی به ستون فقرات و کمر وارد می‌آورند. به همین دلیل باید به طور متناوب تغییر حالت و موقعیت داده و برخی فعالیتها را نشسته انجام دهند.

 


- از استرس و فشار عصبی دوری كنید و با آرامش ، نشاط و شادی کارها را دنبال نمایید

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : etresobh |

 

دکوراسیون برای زنان باردار

 

 

از لحظه‌ای که خبر آمدن نوزادی جدید در خانواده پخش می‌شود شور و حال خاصی کل خانواده و اطرافیان نزدیک را در برمی‌گیرد و هر کدام می‌کوشند تا شرایط لازم را برای آمدن نوزاد فراهم کنند. تهیه لباس و لوازم اولیه نوزاد، فراهم کردن اتاقی مناسب با رنگ موردعلاقه کودکان، جور کردن لباس‌های رنگارنگ و حتی تهیه لیستی از اسامی مختلف دختر و پسر از جمله کارهایی است که تقریبا همه خانواده‌ها انجام می‌دهند. اما آنچه که حرف اول را می‌زند و متاسفانه برخی اوقات زیاد توجهی به آن نمی‌شود، کمک و رسیدگی به مادر باردار است. برای آشنایی با روش‌ها و برطرف کردن نیازهای او در محیط خانه با ما همراه شوید.

 


مادر باردار علاوه بر شور و شوق فراوان، اضطراب‌ها و استرس‌های ویژه این دوران را نیز به دوش می‌کشد. تغییرات شدید هورمونی در بدن مادر، او را از نظر جسمی و روانی بسیار حساس و تحریک‌پذیر می‌کند. علائم جسمی مانند تپش قلب، تنفس‌های کوتاه و تند، خستگی‌های زودهنگام و حساسیت به بو و تهوع‌های مکرر تحمل و صبر او را بسیار کم می‌کند. در نتیجه نیاز دارد که در محیطی آرام و دلنشین و به دور از استرس و هیجان زندگی کند.

 

 

برخورداری از محیطی آرام و بدون استرس در دوران بارداری منجر به تولد نوزادی با وزن مناسب، سالم‌تر و آرام‌تر می‌شود. پس با فراهم کردن محیطی به دور از هیجان برای مادر، صاحب فرزندانی سالم و آرام شوید.

 

 

دکوراسیون برای زنان باردار

 

 

▪ یکی از مسائلی که مادران باردار در هفته‌های اول از آن رنج می‌برند بوهای مختلفی است که از آشپزخانه منزل در خانه پخش می‌شود و به دنبال آن تهوع و استفراغ‌های مکرری است که برای او به وجود می‌آورد. باید در این دوران از پختن غذاهای پرادویه و سرخ کرده خودداری کرده و بیشتر غذاهای آب‌پز و کبابی پخت کنید. داشتن سیستم تهویه مناسب در آشپزخانه نیز می‌تواند این مشکل را تا حدودی برطرف کند.



مادر هنگام غذاخوردن باید بر روی صندلی صاف بنشیند و از چهارپایه کوتاه زیر پاها استفاده کند.

 


دمای مناسب در خانه باید حدود ۲۶-۲۴ درجه سانتیگراد باشد تا مادر دچار تعریق نشود.

 


استفاده از تخت‌خواب‌هایی که ارتفاع کوتاهی دارند مادر را در برخاستن و خوابیدن کمک می‌کند.

 


تشک‌های استاندارد نیز دردهای عضلانی و کمردرد را کم می‌کند.

 


خوابیدن به پهلو به‌خصوص پهلوی چپ خون‌رسانی به جنین را آسان‌تر می‌کند و استفاده از بالش‌های کوچک در زیر شکم و پشت کمر، مادر را برای خوابی راحت آماده می‌کند.

 


در ماه‌های آخر بارداری با فشار بچه بر روی محتویات شکم، عمل رفلاکس یا برگشت اسید معده به مری صورت می‌گیرد، در این حالت مادر باید از چند بالش در زیر شانه‌ها استفاده کرده و به سمت پهلو و تقریبا به حالت نیمه نشسته قرار بگیرد.

 


استفاده از کاناپه‌های نرم و کوتاه و قرار دادن کوسن‌های کوچک در گودی کمر هنگام نشستن به مادر کمک می‌کند تا از قوس بیش از حد کمر به سمت جلو و دردهای مهره‌ای کم کند.

 

 

دکوراسیون برای زنان باردار

 

 

در هنگام نشستن، قرار دادن دو یا چند بالش در زیر پاها یا استفاده از چهارپایه کوتاه، باعث می‌شود تا برگشت مایعات از پایین بدن به سمت بالای بدن به راحتی صورت گیرد و مادر کمتر با خواب رفتگی عضلات مواجه شود.

 


استفاده از رنگ‌های سبز روشن و آبی بر روی دیوارهای اتاق خواب، استرس مادر را کاهش می‌دهد. با خواب آرام مادر، ضربان قلب جنین در حد نرمال می‌زند و او هم از آرامش مادر لذت می‌برد و از رشدی مناسب بهره‌مند خواهد شد.

 


مادر باید از نور طبیعی آفتاب استفاده کند تا به پیشبرد روند استخوان‌سازی جنین کمک کند و علاوه بر آن دردهای عضلانی مادر نیز کاهش یابد. بنابراین مادر باردار باید از آفتاب در فضای خانه‌ بهره ببرد به‌خصوص در فصل پاییز و زمستان که شدت تابش نور خورشید و میزان آفتاب کمتر است.

 


چیدمان وسایل منزل باید به شکلی باشد تا فضای کافی برای راه رفتن مادر به‌خصوص در هفته‌های آخر بارداری فراهم شود. به کار بردن مبلمان متعدد و شلوغی فضا برای تحرک مادر مشکل‌ساز است.‌ از سوی دیگر، عدم تعادل مادر با بالارفتن وزن او، می‌تواند باعث برخورد او با اثاثیه منزل شود، بنابراین فضاها باید خلوت و باز باشد.

 


در دوران بارداری باید از به کار بردن نورهای تند مصنوعی دوری کرد، به‌خصوص مادرانی که زمینه مسمومیت حاملگی و فشارخون بالا دارند باید در محیط کاملا آرام و نیمه تاریک استراحت کنند. محیطی به دور از سر و صدا و نورهای اضافی، مانع بالارفتن فشار خون مادر می‌شود.

 


استفاده از موزیک‌های آرام بدون کلام، ‌استفاده از چند شمع کوچک و به کار بردن رایحه‌های خوش در فضای منزل، محیطی آرام را برای مادر و جنین او فراهم می‌کند.

 


سرگرم شدن مادر با گلدان‌های کوچک و رسیدگی روزانه به گیاهان استرس او را کاهش می‌دهند و زندگی و طبیعت را نیز به خانه می‌افزاید.

 


برای جلوگیری از صداهای ناهنجار می‌توان از صداگیر برای کابینت‌ها و درها استفاده کرد. همچنین وجود پنجره‌های دو جداره نه تنها مانع از هدر رفتن دمای مناسب منزل می‌شوند، بلکه از ورود صداهای ناهنجار بیرون و ایجاد استرس‌ ناشی از آن جلوگیری می‌کنند.

 


خوردن کمی شکلات در محیطی آرام علاوه بر شادابی مادر باعث لبخند زدن جنین در رحم می‌شود، البته مادران دیابتی می‌توانند از شکلات تلخ استفاده کنند.

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : etresobh |

 

 

طرز تهیه راویولی

 

 

مواد لازم براي خمير راويولي:

 

 

تخم مرغ(3 عدد زرده و يک سفيده)
3 عدد
شير
2تا3قاشق سوپخوري
روغن آب شده يا روغن زيتون
2 قاشق سوپخوري
آرد بمقداري که مايه خمير شود و به دست نچسبد
يک پيمانه و نيم تا 2 پيمانه
سس سفيد يا سس گوجه فرنگي 2 پيمانه نمک 1 قاشق چايخوري

 


مواد لازم براي مايه گوشتي:

 

 

گوشت چرخ شده
نیم کیلو
پياز رنده شده 2 تا 3 قاشق سوپخوري جعفري خرد شده
يک تا دو قاشق سوپخوري
نمک و فلفل
بمقدار کم


طرز تهيه خمير:

 

 

تخم مرغ و شير و نمک و روغن را مخلوط مي کنيم و کم کم آرد مي ريزيم و بهم مي زنيم تا مايه خمير شود بطوريکه بدست نچسبد و زياد هم سفت نشود. روي خمير را مي پوشانيم تا يکي دو ساعت بماند و خمير کمي ور بيايد. بعد راويولي را بطريق ذير آماده مي کنيم:

 

 

طرز تهيه :

 


تمام اين مواد را با هم مخلوط مي کنيم و کمي مالش مي دهيم و با اين مايه کوفته ريزه درست مي کنيم. ممکن است کوفته ها را کمي در روغن سرخ کرد يا همانطور خام بکار برد. روي ميز را کمي آرد مي پاشيم و مقداري از خمير را برمي داريم و روي ميز بشکل مستطيل باز مي کنيم و روي نصف خمير را خانه هاي چهارگوش مي کشيم و روي هر خانه را يک عدد کوفته ريزه قرار مي دهيم و نصف ديگر لواش را روي آن مي آوريم و با دست اطراف کوفته ها را کمي فشار مي دهيم بطوريکه هر دو خمير بهم بچسبند و کوفته ها بين دو خمير قرار بگيرند،بعد خمير را چهارگوش چهارگوش مي بريم،در اينصورت لواشهاي کوچکي که در وسط آن گوشت(کوفته ريزه)وجود دارد بدست مي آيد؛بايد دقت کرد اطراف خمير کاملا بهم چسبيده باشد،بعد ظرفي را آب مي کنيم و کمي نمک در آب مي ريزيم و روي آتش مي گذاريم تا جوش بيايد،نانها را در آب جوش مي اندازيم تا چند جوش بزند و خمير پخته شود،بعد آنها را در صافي مي ريزيم تا آب آن برود. يک ظرف نسوز را آماده مي کنيم. ته ظرف را کمي سس سفيد مي ريزيم و روي سس سفيد را مقداري راوبولي آماده شده مي ريزيم؛باز روي راويولي را کمي سس سفيد مي ريزيم و کمي پنير رنده شده مي پاشيم؛باز کمي راويولي و سس سفيد و پنير و بهمين طريق تا تمام مواد تمام شود. روي ظرف را مقداري پنير مي پاشيم و ظرف را در فر با حرارت ملايم يکربع تا بيست دقيقه مي گذاريم و اين غذا را با همين ظرف نسوز سر ميز مي بريم. ممکن است بجاي سس سفيد،سس قرمز بکار برد و بجاي کوفته ريزه گوشت قيمه اي پخته شده مصرف کرد.

 

 

ممکن است بعد از اينکه راويولي را آماده کرديم بدون جوشانيدن در آب، در روغن سرخ کنيم.در اين صورت سس سفيد لازم ندارد و بلافاصله پس از سرخ شدن سر ميز مي بريم.

 

 

 

آشپزی,طرز تهیه راویولی, طرز تهيه خمير, دستور پخت رایولی, موادلازم خمیر رایولی, موادلازم مایه گوشتی آشپزی,طرز تهیه راویولی, طرز تهيه خمير, دستور پخت رایولی, موادلازم خمیر رایولی, موادلازم مایه گوشتی

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : etresobh |

 

ديابت بارداري يك اختلال نيمه دوم حاملگي است و عموما" بعد از ختم حاملگي برطرف مي شود. در حالي كه افزايش قند خون در سه ماهه اول معمولا" به معناي ديابت آشكار است. از عوامل خطر مرتبط با ايجادآن سن و وزن بارداري و سابقه خانوادگی ديابت می باشد.

 

ايــن ديابت مربوط به خانم هاي بارداري است كه قبلا" هيچ سابقه اي از ديابت نداشته اند . در اين اختلال احتمال تولد نــوزاد نــارس، درشت ، افت قند خون در نوزاد ، مرده زايي و افزايش فشار خون (پره اكلامپسي) افزايش مي يابد. ساده ترين تست براي تشخيص ديابت حاملگي، GCT مي باشد.

 

 

دیابت بارداری

 


براي خانم هايي كه ديابت بارداري در آنها تشخيص داده شده است بايد علاوه بر تاكيد بر تامين همه مواد مغذي مورد نياز؛

 

 

از افزايش قند خون شود(با كنترل شديد قند خون و انسولين درماني).

از وزن گيري مناسب آن ها اطمينان حاصل شود.

 


به خانم هاي باردار مبتلا به ديابت توصيه مي شود:


 

1 حتما" غذا را در حجم كم و به دفعات بيشتر (5 وعده در روز) ميل كنند.

 

2 -در هيچ وعده اي بيش از حد غذا نخورند.

 

3-در برنامه غذايي خود از همه گروه هاي غذايي به شكل متنوع و متعادل استفاده كنند.

 

4-مصرف غذاهاي چرب و سرخ كرده را كاهش دهند.

 

5-مصرف نمك را كاهش دهند.

 

6- روزانه از مواد غذايــي فيبــردار مانند حبوبات، سبزي، ميوه و نان های سبوس دار مانند سنگك كه در كاهش قندخون موثر است استفاده كنند.

 

7-مصرف قندهاي ساده (مانند قند ،شكر و تنقلات شيرين) را کاهش دهند.

 

8- مواد غذايي با نمايه گليسمي پايين (نان بربري، نان تافتون، سنگك ،چغندر، لپه، عدسي، لوبيا قرمز، لوبيا چيتي و ماش) را جايگزين مواد غذايي با نمايه گليسمي بالا (لواش ماشيني، باقلا بدون پوست، هويج، سيب زميني و پوره سيب زميني) نمايند.

 

 

در خانم هاي باردار مبتلا به ديابت با نمايه توده بدني بالاتر از 26 توصيه مي شود در طول بارداري وزن گيري تا حدود 9 كيلوگرم داشته باشند.

 

 

علاوه بر توصيه هاي فوق، بر رعايت نكات ذيل تاكيد مي شود:

 

از مصرف ميان وعده های متعدد خودداري كنند.

بعد از وعده هاي غذايي کمی پياده روي داشته باشند.

 

 

 




ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : etresobh |

 

 

 

کرج - نخستين آزمايشگاه ملي دانه هاي روغني بخش نشانگرهاي مولکولي و فيزيولوژي عصر چهارشنبه طي آييني در موسسه تحقيقات اصلاح، تهيه نهال و بذر وزارت جهاد کشاورزي مستقر در کرج گشايش يافت .

 

رييس بخش تحقيقات دانه هاي روغني کشور در حاشيه اين آيين به خبرنگار ايرنا گفت:‌ اين آزمايشگاه براي تحقيق و توليد ارقام پر محصول و پر روغن برخوردار از کيفيت مطلوب و استاندارد غذايي تجهيز و راه اندازي شده است .

 

"سعداله منصوري" ‌افزود:‌ بکارگيري روش هاي ژنتيکي آزمايشگاهي سبب خواهد شد تا در مدت کوتاه و با دقت بيشتر به توليد ارقام جديد دست يابيم .

 

وي خاطرنشان کرد:‌ پيش از راه اندازي اين آزمايشگاه، از روشهاي کلاسيک استفاده مي شد که از دقت لازم برخوردار نبود و هزينه و وقت زيادي صرف مي شد.

 

 

در آيين گشايش آزمايشگاه ملي بخش تحقيقات دانه هاي روغني موسسه تحقيقات اصلاح، تهيه نهال و بذر کشور مستقر در کرج ، معاون تحقيقاتي وزارت جهاد کشاورزي به همراه تعدادي محققان بخش کشاورزي حضور داشتند.

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : etresobh |
فال روزانه حافظ, فال کامل حافظ, فال نامه حافظ, فال حافظ موبایل

طریقه گرفتن فال حافظ :
نیت کننده معمولاً در هنگام تفأل از دیوان حافظ، او را به عزیزترین کسانش یعنی به خداوند و معشوقه اش (شاخ نبات) قسم می دهد. این قسم معمولاً به این شکل ادا می شود: ای حافظ شیرازی! تو محرم هر رازی! تو را به خدا و به شاخ نباتت قسم می دهم که هر چه صلاح و مصلحت می بینی برایم آشکار و آرزوی مرا براورده سازی. ضمن اینکه شاید بهتر باشد برای شادی روح حافظ، صلوات یا فاتحه ای نثار نماییم! 

فال روزانه حافظ, فال کامل حافظ, فال نامه حافظ, فال حافظ موبایل

حافظ خواجه شمس‌الدین محمد بن بهاءالدّین حافظ شیرازی (زاده ح. ۷۲۷ (قمری) – درگذشته ۷۹۲ (قمری))، معروف به لسان‌الغیب، ترجمان الاسرار ، لسان‌العرفا و ناظم‌الاولیا شاعر بزرگ سدهٔ هشتم ایران (برابر قرن چهاردهم میلادی) و یکی از سخنوران نامی جهان است.
بیش‌تر شعرهای او غزل هستند که به غزلیات حافظ شهرت دارند. 
گرایش حافظ به شیوهٔ سخن‌پردازی خواجوی کرمانی و شباهت شیوهٔ سخنش با او مشهور است. او از مهم‌ترین تأثیرگذاران بر شاعران پس از خود شناخته می‌شود. در قرون هجدهم و نوزدهم اشعار او به زبان‌های اروپایی ترجمه شد و نام او به گونه‌ای به محافل ادبی جهان غرب نیز راه یافت.
هرساله در تاریخ ۲۰ مهرماه مراسم بزرگ‌داشت حافظ در محل آرامگاه او در شیراز با حضور پژوهشگران ایرانی و خارجی برگزار می‌شود. مطابق تقویم رسمی ایران این روز روز بزرگ‌داشت حافظ نامیده شده است. 
گرفتن فال حافظ, فال روزحافظ, حافظ, کد فالحافظ, فال حافظ انبیا, کتاب فال حافظ

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : etresobh |
رپورتاژ
کاشت و طراحی ناخن به روش قالبی
فال حافظ
معرفی سایت اکسپرت سئو و خدمات تیم اکسپرت سئو
سئو یعنی چی ؟
دانلود موزیک در دهکده موزیک
علت سفر مردم با تورهای لحظه آخری ارزان قیمت کیش تایلند مالزی و دبی
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی
خرید بلیط چارتر هواپیما
چگونه یک آتلیه عروس​ ​و آتلیه عکاسی​​ ​خوب را انتخاب کنیم ؟
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
اتوبار و باربری آریا
جاذبه های گردشگری ایران و معرفی تور آنتالیا در نوروز 96
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
با سایت ویدوبین آشنا شوید
درج آگهی رایگان
انواع بلیط هواپیما برای سفر
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی

لینک های مفید
لوله بازکنی | چت | شیراز چت | چت | برف چت | چت | خريد جوجه شترمرغ | مکمل بدنسازی | اجاره آپارتمان مبله در تهران | رمونه | تالار | شرکت آبنما | آگهی | نازایی | چت روم ایران | توزیع کننده محصولات آرایشی | یو پی اس ایران | یو پی اس آنلاین | یو پی اس ایران | یو پی اس apc | یو پی اس apc |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.