باشگاه خبرنگاران: ميزان ساعات خواب بر عملکرد بدن موثر است‌‌.‌ ميزان کم و زياد خواب هر دو اثر منفى بر بدن خواهد داشت.

 افرادى که خواب کمتر از 6 ساعت داشته باشند يا بيش از 9 ساعت بيشتر بخوابند مستعد چاقي، داشتن شکم بزرک و چاقى‌هاى موضعى که نتيجه آن بيماريهاى قلبى عروقى است، خواهند بود.

بنابراين گزارش، مطالعات نشان مى‌دهد افرادى که خواب منظمى ندارند ميزان فعاليت فيزيکى در آنان کمتر،‌ استعمال الکل و سيگار در آنان بيشتر است. همچنين مشکلات سلامتى در اين افراد باعث کاهش عملکرد و فعاليت روزانه اين افراد مى‌شود.‌

محققان تنظيم ساعات خواب شبانه روز را براى نگه داشتن وزن ثابت بدن و وزن متعادل در نتيجه سلامت قلب و عروق موثر دانستند.‌

تاريخ : | | نویسنده : etresobh |
رپورتاژ
دوره آموزشی سقف های کشسان و کفپوش های سه بعدی
انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
حمل نخاله در تهران
جشن عروسی
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
دوربین مداربسته دیجی همکار
بهترین راه استفاده از خدمات لیزر
میز و صندلی تالاری
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
معرفی دینگ و ذکر تفاوت‌ها
روغن خراطین اصل
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو
کیسه پرکن

لینک های مفید
تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول | آموزش کفپوش سه بعدی |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.